स्वस्थ रहने के लिए उपयोगी नियम
आधुनिक चिकित्सा तकनीक जिस तरह की है, यह आपको गलत जीवन शैली के कारण होने वाली समस्याओं से कभी नहीं बचा सकती है। हर समस्या के लिए एक आधुनिक चिकित्सा प्राप्त करने के बजाय, इस तरह से जीना कहीं बेहतर है कि आप शायद ही कभी बीमार पड़ें। रोकथाम के उपाय निश्चित रूप से एक इलाज से बेहतर है। यहां सात टिप्स दिए गए हैं कि कैसे लंबा और स्वस्थ जीवन जीया जाए। इसके अलावा, वही जीवन शैली जो आपको बीमारी से बचने में मदद करती है, आपको वजन कम करने में भी मदद करती है। 1. पर्याप्त व्यायाम करें अतीत में लोगों को अपने सामान्य कार्य के दौरान अपने भौतिक शरीर का उपयोग करना पड़ता था। लेकिन आज कोई कार में काम पर जा सकता है, फिर कार से घर जा सकता है और घर पहुंचने पर बाकी दिन फिर से बैठ कर कार्य कर सकता है। ऐसे जीवन में कोई शारीरिक श्रम नहीं होता है। यह शारीरिक निष्क्रियता कई बीमारियों के मुख्य कारणों में से एक है। खेल, दौड़ना। अगर हमारे सामान्य काम के लिए हमें शारीरिक रूप से मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है तो पैदल चलना और...