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 हाल में ही की गई एक नई शोध के अनुसार एक दिन में करीब 5 कप चाय पीने से 85 वर्ष से अधिक उम्र वाले लोगों की सटीकता और प्रतिक्रिया की गति में अन्य के अपेक्षा वृद्धि देखी गई है। चाय के बारे में 14 वर्ष तक करीब पांच लाख से अधिक लोगों पर किए गए अध्ययन के अनुसार जो तथ्यो सामने आये है। उसे जानकर आपको भी काफी दिलचस्प लगेगा अध्ययन के मुताबिक जो लोग चाय पीने के आदी हैं, उनमें चाय ना पीने वालों की अपेक्षा अधिक जीने की संभावना होती है। चाय के स्वास्थ्य वर्धक गुणों का जिक्र हम नहीं कर रहे बल्कि l इन बातों की जानकारी हमें कई शोध के जरिए मिल रही है। अमेरिकी नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने इस क्षेत्र में काफी अध्ययन किया है।उसी को आधार मानकर कुछ बातें जो पता चली है।उसे जानकर आपको काफी हैरानी होगी।वैज्ञानिकों ने एक विशाल डेटाबेस में उपलब्ध आंकड़ों का अच्छे से विश्लेषण किया है। इस डेटाबेस में इंग्लैंड के पांच लाख से अधिक लोगों को चाय से संबंधित आदतों के आंकड़े शामिल किए गए थे। ये आंकड़े इन लोगों से 4 साल तक बातचीत करने के दौरान जुटाए गए थे। वही विश्लेषण करने के दौरान विशेषज्ञों ने स्वास्थ्य...

अंडा खाने से शरीर को क्या लाभ होता है  बच्चे हों या बड़े सभी को अंडे खाने की सलाह दी जाती है। जिसका कारण है अंडों का अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होना। अंडे सबसे अधिक सेहतमंद फूड्स में से एक होते हैं। उबले अंडे में विटामिन ए,  फोलेट, विटामिन बी5, विटामिन बी12, विटामिन बी2, फॉस्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और जिंक भी मोजूद होता है। एक उबले अंडे में ७७ कैलोरी ऊर्जा और तकरीबन 6 ग्राम तक प्रोटीन पाया जाता है। अंडे किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं। जानिए सेहत को किन तरीकों से फायदा पहुंचाता है उबले अंडो को खाना।  उबले अंडे खाने के फायदे  हड्डियों के लिए  उबला अंडा प्रोटीन के साथ-साथ विटामिन डी का अच्छा स्त्रोत है। यह खासतौर पर हड्डियों के लिए अच्छा है। इसके अलावा इनसे बच्चों के दांतों को भी खासा फायदा मिलता है। वजन घटाने के लिए  जैसा कि पहले भी बताया गया है कि उबले अंडे प्रोटीन का अच्छा स्रोत होते हैं। इन्हें खाकर पेट देर तक भरा रहता है और आपको बहुत सारी कैलोरी का सेवन भी नहीं करना पड़ता। इसके कारण अंडे वजन घटाने में फायदेमंद हैं। आप उबले अंडों को सब्जियों के साथ सलाद बनाकर...