आखौ को कैसे स्वस्थ रखें। how make fite the eyes
30 मिनट प्राणाायम से मजबूत होंगी आंखें, जानिए स्वामी रामदेव से उपाय और योगासनबतया कि क्या खाकर आप अपनी आंखें मजबूत कर सकते हैं।स्वामी रामदेव ने ऐसे योगासन बताएं जिससे आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं। कुदरत को खूबसूरत रंगों से नवाजा गया है, ऊपरवाले ने पहाड़, नदी, झरनों की कारीगरी से उसे और संवारा और फिर अपने इस नायाब अजूबे को देखने के लिए इंसान को आंखों का अनमोल तोहफा दिया। इन सबके बावजूद हम इस कीमती देन का ख्याल रखना भूल जाते हैं। हम आंखों को बाहर से सजाते-संवारते तो हैं..लेकिन अंदरूनी तौर पर उनकी सेहत पर ध्यान नहीं देते पूरा दिन टीवी-मोबाइल की वजह से हम आंखों का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इन्ही आंखों पर जाने-अनजाने सबसे ज्यादा ज़ुल्म भी करते हैं। सर्दी के मौसम में ठंडी हवाएं चलने लगती हैं, जिसका आंखों पर बुरा असर पड़ता है। गर्मी के मौसम में शेड्स पहनकर हम आंखों की हिफाजत कर लेते हैं, लेकिन सर्दी में आँखों का ख्याल रखना भूल जातें हैं। उस पर एयर पॉल्यूशन ने आंखों की ...