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  वजन कम कर सकता है अंडों का सेवन -अंडे के साथ इन 3 चीजों का करें उपयोग, एक सप्ताह में कम हो जाएगा वजन। वजन कम करने वाला अंडों का भोजन: स्वस्थ रहने के लिए रोज  अंडा खाने की सलाह दी जाती है, इससे हेल्थ अच्छी रहती है और आवश्यक विटामिन की कमी पूरी होती है। वजन कम के लिए अंडे में ये 3 चीजें मिलाकर खाने से शीघ्र ही लाभ होगा। अंडा के लाभ अंडा की डाइट से कैसे वजन कम करें: मोटापा ऐसी समस्या हो जो शरीर में कई रोगो को जन्म देती है। मोटापे के कारण से शरीर में कई बीमारियां पैदा हो जाती हैं.। वजन बढ़ने से डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। अगर मोटापे से परेशान है और वजन घटाने के लिए रोजाना अंडा खाते हैं तो आपको अंडा खाने का सही तरीका जान लेना चाहिए।  ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें अंडे में मिलाकर खाने से तेजी से वजन कम होता है।  अंडा खाने से वजन कैसे कम होता है? अंडा एक सुपरफूड है जो प्रोटीन, विटामिन और ओमेगा-3 जैसे हेल्दी फैट से भरपूर है। वजन घटाने के लिए  नाश्ते में रोज अंडे जरूर खाने चाहिए। इससे शरीर को जरूरी प्रोटीन मिलता है। अंडा...

इन सब्जियों के बीज किडनी में पथरी बना सकते है पथरी! इनका सेवन पहले से मौजूद पथरी का साइज़ बढ़ा सकता है। कुछ सब्जियां ऐसी हैं, उनसे आपको पथरी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी सब्जियों के बारे में, जिनका सेवन आपक गुर्दे में पथरी बना सकती है। सब्जियों के बीज से गुर्दे में बनने लगती है पथरी! Vegetables to avoid in kidney stone : यूं तो हमारे शरीर में हर एक अंग बहुत ही जरूरी है लेकिन कुछ अंग पूरे शरीर के काम करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। इसलिए जरूरी है कि अपनी किडनी की सेहत का ख्याल रखा जाए। आपने सुना होगा कि गुर्दे की पथरी एक बहुत आम समस्या बन गई है, जिसके पीछे की सबसे बड़ा कारण है आपका खान-पान। आपके द्वारा खाए जाने वाले फूड्स ही आपको पथरी देते हैं। दरअसल आप जो सब्जियां खाते हैं, उनसे भी आपको पथरी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी सब्जियों के बारे में, जिनका सेवन आपको गुर्दे की पथरी । 1-पालक अगर आपको पहले से ही पथरी की परेशानी है तो भूलकर भी पालक का सेवन न करें क्योंकि ये आपकी परेशानी को और बढ़ा सकता है। दरअसल पालक में मौजूद ऑक्सालिक एसिड की प्रचुर मात्रा का अधिक सेवन शर...

 विटामिन B-12 की अधिक मात्रा का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है जानें इससे बचाव के लिए क्या करें? विटामिन बी-१२ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा होने पर हमको कुछ नुकसानदायक प्रभाव भी दिखा सकता ये तो आप सभी जानते हैं कि शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए हर तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिसकी मदद से हम लंबे समय तक खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। ऐसे ही विटामिन बी-12 है जो हमे शारीरिक रूप से स्वस्थ रखने के साथ हमारी स्किन को भी  स्वस्थ रखने में सहायक होता है। लेकिन किसी भी तत्व की शरीर में अधिकता भी  नुकसानदायक है। ऐसे ही शरीर में विटामिन बी-12 की ज्यादा मात्रा के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है जिसके कारण आपको काफी परेशानी का भी सामना करना पड़ सकता है। हालांकि विटामिन बी-12 एक घुलनशील तत्व है जो आसानी से अवशोषित हो जाता है लेकिन कई बार ये शरीर में ज्यादा भी हो सकता है। अब आपका सवाल होगा कि विटामिन बी-12 के अधिक होने पर क्या नुकसान हो सकते हैं तो  आपको इस लेख में इसका जवाब आगे मिल जाएगा। तो आइए इस लेख के जरिए ये जानन...

 गर्म पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है? जानें हाई कोलेस्ट्रॉल में इसे पीने का सही तरीका और फायदे गर्म पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है : कोलेस्ट्रॉल बढ़ना दिल की बीमारी सहित कई समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में गर्म पानी जैसी छोटी-छोटी चीजों की मदद, क्या इसे कम कर सकता है। जानते हैं। कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीके : कोलेस्ट्रॉल बढ़ना शरीर की कई समस्याओं का कारण बनता है। दरअसल, जब शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल  जमा होने लगता है तो ये ब्लड वेसेल्स की दीवारों पर मोल्यूकुल्स बना कर चिपकने लगता है। ऐसे में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है और हाई बीपी, स्ट्रोक और कार्डिक अरेस्ट का खतरा पैदा करता है। ऐसे में जरूरी है कि हम शुरुआत से ही अपना कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रखने की कोशिश करें। जिसके लिए हम अपनी लाइफस्टाइल में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं। जैसे कि गर्म पानी पीना गर्म पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है- गर्म पानी पीने के फायदे कई हैं। ये असल में एक आसान तरीका है ब्लड वेसेल्स का साफ करने का। ये हम नहीं बल्कि कई आयुर्वेदिक चिकित्सकों का कहना है। दरअसल, उनके अनुसार आयुर्वेद कहत...

 अजवाइन और कलौंजी का एक साथ सेवन करने से मिलेंगे ये 5 लाभ, जानें सेवन के तरीके  अजवाइन और कलौंजी का सेवन करने से आपकी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। इन्हें कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है।  अजवाइन और कलौंजी का सेवन अधिकतर भारतीय द्वारा किया जाता है। अजवाइन और कलौंजी का उपयोग खाने को पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। वहीं कुछ लोग इन दोनों का इस्तेमाल अपनी बीमारियों को दूर करने के लिए भी करते हैं। अजवाइन और कलौंजी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आप इनका सेवन न सिर्फ खाना बनाने के लिए, बल्कि अपनी कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए भी कर सकते हैं। तो चलिए विस्तार से जानें अजवाइन और कलौंजी को एक साथ लेने से क्या-क्या फायदे  मिल सकते हैं। अजवाइन में पोषक तत्व अजवाइन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अजवाइन में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड पाया जाता है। इसके अलावा अजवाइन में कुछ मात्रा में प्रोटीन और कैलोरी भी पाई जाती है। आप अपनी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को अजवाइन से ठीक कर सकते हैं। कलौंजी में पोषक तत्व- अजवाइन की तरह ही कलौंजी में भी पोषक तत्...